精神富足來自獨處
停止試圖與身外之物進行交流，而是反求諸己，與自己進行交流，過著「獨處」的生活，停止向外攀緣，回到我們自身，練習在覺照中呼吸，深入觀察我們身內身外正在發生的事情。接受我們觀察到的一切現象，向它們問好，向它們微笑。做一些簡單的事情，專心的行禪或坐禪，洗衣服，拖地板，沏茶，打掃浴室等。過著覺悟的生活，時刻安住當下。
獨處並不意味著拒絕世界與社會
獨處意味著生活在當下，深入觀察正在發生的事情。如此我們不會被捲進過去，或者被對未來的思慮所吞沒。如果不能安住當下，即使隱居深山也不算真正的獨處。假如我們完全安住在當下，即使身處擁擠市區，仍然可以說是獨處。
真正的交流
並不是透過語言，而是從他人的存在中去體認和接受，並感受他人即是我，我即是他人。
